Power lifting à Montpellier
Force Athlétique Occitanie
La force athlétique ou « Powerlifting » est un dérivé de l'haltérophilie qui ne cesse d'attirer ses adeptes, de plus en plus nombreux ces 10 dernières années. Trois mouvements, une tension complète de la fibre musculaire, un seul objectif : le total.
Trois mouvements, un total
Squat · Bench · Deadlift
Définie comme un sport à catégorie (genre, âge, poids), la discipline de haut niveau est composée de trois mouvements caractéristiques exécutés dans l'ordre lors des compétitions : la flexion des jambes, le développé couché, puis le soulevé de terre.
La flexion de jambes (Squat)
Flexion extension des membres inférieurs avec la barre tenue horizontalement sur les épaules/trapèzes. Pendant l'exercice, l'articulation de la hanche doit passer par un point plus bas que celle du genou. La position doit être stabilisée avant et après le mouvement.
Le développé couché (Bench Press)
Flexion extension des bras en étant allongé sur un banc. Le mouvement commence avec la barre à bout des bras tendus, marque un temps d'arrêt au contact de la poitrine, puis remonte à bout des bras tendus.
Le soulevé de terre (Deadlift)
Extension du corps en soulevant une barre à partir du sol pour l'amener au niveau du bassin. L'athlète repose la barre au sol uniquement après le signal sonore de l'arbitre.
Ces compétitions, encadrées par la Fédération Française de Force depuis 2015, consistent à réaliser une charge maximale pour chaque mouvement. L'athlète dispose de trois essais pour chaque mouvement. Une somme est réalisée entre les charges des 3 meilleurs essais des 3 exercices, afin de déterminer le vainqueur dans la catégorie.
Le club de force d'Espace Forme a été créé en 2000 par Monsieur Stéphane Berot, propriétaire et coach de la salle du même nom.
Possibilité d'adhérer à une licence arbitre ou athlète, contactez-nous à travers notre formulaire.
Formulaire de contactEn compétition
Force Occitane sur le plateau
Force Occitane sur le plateau